/* Trener domowy — PWA v1. Czysty CSS, bez frameworka. Telefon przede wszystkim: jedna kolumna,
   duze przyciski (min. 44px), czytelne od 360px szerokosci, bez poziomego przewijania. */

:root {
  --tlo: #0b1220;
  --karta: #121b2e;
  --karta-jasna: #182338;
  --tekst: #e8edf7;
  --tekst-przygaszony: #9fb0c9;
  --akcent: #1f6feb;
  --akcent-ciemny: #164fb0;
  --zielony: #1f9d55;
  --pomaranczowy: #c9791a;
  --czerwony: #d1373f;
  --obwodka: #253552;
  --promien: 12px;
}

* { box-sizing: border-box; }

html, body {
  margin: 0;
  padding: 0;
  width: 100%;
  overflow-x: hidden;
}

body {
  background: var(--tlo);
  color: var(--tekst);
  font-family: -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;
  font-size: 16px;
  line-height: 1.45;
  padding-bottom: 84px; /* miejsce na FAB STOP, gdy widoczny */
}

#app {
  max-width: 480px;
  margin: 0 auto;
  padding: 16px 16px 32px;
  width: 100%;
}

h1 { font-size: 1.4rem; margin: 0 0 12px; }
h2 { font-size: 1.15rem; margin: 20px 0 8px; }
h3 { font-size: 1rem; margin: 14px 0 6px; color: var(--tekst-przygaszony); }
p { margin: 6px 0; }

.karta {
  background: var(--karta);
  border: 1px solid var(--obwodka);
  border-radius: var(--promien);
  padding: 14px;
  margin-bottom: 12px;
}

button, .btn {
  display: block;
  width: 100%;
  min-height: 48px;
  font-size: 1rem;
  font-weight: 600;
  padding: 12px 16px;
  border-radius: var(--promien);
  border: none;
  background: var(--akcent);
  color: #fff;
  cursor: pointer;
  margin-top: 8px;
  text-align: center;
  text-decoration: none;
}

button:active, .btn:active { background: var(--akcent-ciemny); }

button.wtorne {
  background: var(--karta-jasna);
  color: var(--tekst);
  border: 1px solid var(--obwodka);
}

button.niebezpieczny {
  background: var(--czerwony);
}

button.sukces {
  background: var(--zielony);
}

button:disabled {
  opacity: 0.5;
  cursor: not-allowed;
}

button.mala {
  width: auto;
  display: inline-block;
  min-height: 44px;
  padding: 8px 14px;
  margin-right: 8px;
}

input, select, textarea {
  width: 100%;
  min-height: 48px;
  font-size: 1rem;
  padding: 10px 12px;
  border-radius: 10px;
  border: 1px solid var(--obwodka);
  background: var(--karta-jasna);
  color: var(--tekst);
  margin-top: 4px;
  margin-bottom: 10px;
}

label { display: block; font-size: 0.9rem; color: var(--tekst-przygaszony); margin-top: 10px; }

.pin-input {
  letter-spacing: 0.6em;
  font-size: 1.6rem;
  text-align: center;
  font-weight: 700;
}

.lista-profili { display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }

.profil-przycisk {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: 10px;
}

.badge {
  display: inline-block;
  font-size: 0.72rem;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  padding: 3px 8px;
  border-radius: 999px;
  background: var(--karta-jasna);
  border: 1px solid var(--obwodka);
  color: var(--tekst-przygaszony);
}

.badge.planowana { color: #9fb0c9; }
.badge.w_trakcie { color: #c9791a; border-color: #c9791a; }
.badge.zakonczona { color: #1f9d55; border-color: #1f9d55; }
.badge.pominieta { color: #d1373f; border-color: #d1373f; }
.badge.brak { opacity: 0.5; }

.dzien-wiersz {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: 8px;
  padding: 10px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--obwodka);
}
.dzien-wiersz:last-child { border-bottom: none; }
.dzien-nazwa { font-weight: 600; }
.dzien-data { color: var(--tekst-przygaszony); font-size: 0.85rem; }

.disclaimer {
  font-size: 0.82rem;
  color: var(--tekst-przygaszony);
  background: var(--karta-jasna);
  border: 1px solid var(--obwodka);
  border-radius: var(--promien);
  padding: 10px 12px;
  margin-top: 14px;
}

.box-flagi {
  background: rgba(209, 55, 63, 0.14);
  border: 1px solid var(--czerwony);
  border-radius: var(--promien);
  padding: 10px 12px;
  margin-top: 10px;
}
.box-flagi h3 { color: var(--czerwony); margin-top: 0; }

.box-bledy {
  background: rgba(201, 121, 26, 0.12);
  border: 1px solid var(--pomaranczowy);
  border-radius: var(--promien);
  padding: 10px 12px;
  margin-top: 10px;
}
.box-bledy h3 { color: var(--pomaranczowy); margin-top: 0; }

ul.lista-plain { margin: 4px 0; padding-left: 20px; }
ul.lista-plain li { margin: 4px 0; }
ol.lista-plain { margin: 4px 0; padding-left: 20px; }
ol.lista-plain li { margin: 4px 0; }

.progres { font-size: 0.85rem; color: var(--tekst-przygaszony); margin-bottom: 4px; }

.timer {
  text-align: center;
  font-size: 2.4rem;
  font-weight: 700;
  padding: 14px 0;
}

.top-pasek {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  margin-bottom: 10px;
}
.top-pasek .imie { font-weight: 700; }
.top-pasek .wyloguj { width: auto; min-height: 40px; padding: 6px 12px; font-size: 0.85rem; }

/* Fixed w GORNYM PRAWYM rogu (nie na dole-prawo): ekrany treningu nie maja tam paska gornego
   (paskGorny() jest wolany tylko dla tydzien/dziennik), wiec STOP nigdy nie zaslania opisu
   techniki/bledow/czerwonych flag, ktore pchane sa jako dlugie karty na cala szerokosc. FAB
   na dole-prawo nakladal sie na tresc kart podczas przewijania — patrz raport zadania PWA v1. */
.stop-fab {
  position: fixed;
  right: 12px;
  top: 10px;
  z-index: 50;
  width: 58px;
  height: 58px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--czerwony);
  color: #fff;
  font-weight: 800;
  font-size: 0.85rem;
  border: 3px solid #fff2;
  box-shadow: 0 4px 14px rgba(0, 0, 0, 0.55);
}
.stop-fab[hidden] { display: none; }

.komunikat-lekarz {
  background: rgba(209, 55, 63, 0.18);
  border: 2px solid var(--czerwony);
  border-radius: var(--promien);
  padding: 16px;
  text-align: center;
  font-size: 1.15rem;
  font-weight: 700;
}

.blad {
  color: var(--czerwony);
  font-weight: 600;
  margin-top: 6px;
}

.info {
  color: var(--tekst-przygaszony);
  font-size: 0.9rem;
}

a { color: #6ea8ff; }

.tygodz-nawigacja {
  display: flex;
  gap: 8px;
  margin-bottom: 10px;
}
.tygodz-nawigacja button { margin-top: 0; }

.ekran-startowy .logo {
  text-align: center;
  font-size: 2rem;
  margin: 20px 0 6px;
}
.ekran-startowy .podtytul {
  text-align: center;
  color: var(--tekst-przygaszony);
  margin-bottom: 20px;
}

.checkbox-wiersz {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  gap: 10px;
  margin-top: 12px;
}
.checkbox-wiersz input[type="checkbox"] {
  width: 26px;
  height: 26px;
  min-height: unset;
  margin: 0;
  flex-shrink: 0;
}
.checkbox-wiersz label { margin-top: 2px; color: var(--tekst); font-size: 0.95rem; }

@media (max-width: 360px) {
  body { font-size: 15px; }
  .timer { font-size: 2rem; }
}